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计划行程
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计划行程的注意事项
计划行程的注意事项
个人健康状况
出发前应评估自己的身体状况，尤其是心脏病、气管病、糖尿病、高血压等慢性病患者。
按个人体能、年龄及兴趣选择合适的路线和活动，不要勉强参加高强度或过长行程。
如需长期服药，记得预先备好足够药物及简单医疗用品。
适当衣着与装备
建议穿着轻便、透气的休闲运动服装及合适的运动鞋。
可带备帽子、太阳眼镜、风褛或薄外套（因应季节及天气变化）。
随行以轻便为主，避免携带过多不必要物品。
结伴而行，留意安全
计划行程时，可相约亲友结伴而行，切勿单独前往偏远地点。
出发前将行程、路线、预计回程时间通知家人或朋友。
个人健康状况
出发前留意天气预报及特别天气提示（如雷暴、狂风、大雨、酷热天气等）。
如遇恶劣天气、身体不适或意外情况，应立即停止行程并寻求协助。
了解离岛船期／交通安排及可能的改动或停航安排，预留足够候船及转车时间。